Welche Pflegegewohnheiten im Mund sind hilfreich?

Bei der Mundpflege helfen Zahn- und Zungenreinigung. Durch das Bürsten wird auch der dickste Bakterienfilm zerrissen.

Die abgelösten Bakterien werden im Schaum der Zahnpasta eingeschlossen. Ob sie heruntergeschluckt oder ausgespuckt werden, spielt dabei keine Rolle. Man braucht noch nicht einmal Wasser. Aber wer gerne spült, kann Wasser benutzen.

Das wertvolle Fluorid und andere nützliche Bestandteile von Zahnpasta sind nach 30 Sekunden schon am Zahnoberhäutchen angelagert. Damit es nicht aus Versehen doch weggespült wird, soll aber nicht zu kräftig gespült werden.